Forsiden
Bliv medlem + priser
Vægtkonsulenterne
Medlemskaber
Vægtanalyse

Hvad er overvægt?
BMI
Idealvægt
Vægtkurve

Find din vægttabstype
Motivation og psyke
Udfordringer
Træning og motion
Sund livsstil
Gode råd i køkkenet
Slankeblog
Før & efter
Fødevareleksikon
Samarbejdspartnere
Kontrolrapport
Shop
Forum
Opskrifter
åblomst food

Beregning af BMI


Indtast højde i cm:
Indtast vægt i kg:

Du har et BMI på:

BMI Beregning

Ønsker du en nem måde til at vurdere, om din vægt er, som den skal være? Ved at beregne dit BMI (Body Mass Index) kan du få et hurtigt fingerpeg i forhold til, om du er tynd, normal eller overvægtig ved at foretage et enkelt regnestykke. Du skal nemlig blot gange din højde med din højde og derefter dividere din vægt i kilo med resultatet.

Er du f.eks. 1,74 høj og vejer 75 kg vil en beregning af dit BMI se således ud:

1,74 * 1,74 = 3,03
75 / 3,03 = BMI på 24,75

Hvornår er et BMI normalt?
En beregning af dit BMI viser altså, hvor meget du vejer i forhold til din højde. Derfor vil et højt BMI ofte være tegn på, at fedtdepoterne i kroppen er for store. Omvendt er et lavt BMI som regel en indikator for, at kroppen er underernæret. Begge dele kan være skadeligt på sigt. Når du har beregnet dit BMI, kan du se, om dit BMI er inden for normalområdet ud fra følgende retningslinjer:

BMI over 29: Svær overvægt. Du gør klogt i at tabe dig da din overvægt kan forårsage sygdom.
BMI 24 – 29: Moderat overvægt. Du bør smide et par kilo for at komme ned på din normalvægt.
BMI 19 – 24: Normalvægtig
BMI under 19: Undervægtig

Der vil dog altid være visse forbehold ved en beregning af BMI, da den ikke tager højde for muskulatur og kropsbygning. Derudover kan den normale formel for BMI beregning kun anvendes for personer over 18 år. Som udgangspunkt bør en kvindes BMI dog være mellem 19,0 og 23,9, mens en mands BMI ideelt set bør være mellem 21,0 og 25,0.

Er dit BMI tal over 24, gør du klogt i at ændre dine kostvaner. Se hvor du kan finde din lokale DDV afdeling her.

21-04-2013
Ny kogebog: Mormormad på den slanke måde
Ny kogebog fra Vægtkonsulenterne giver di ...

Læs mere

Supersund Mormormad Læs mere



7 dages Low Carb Kur + Low Carb opskriftsbogen Læs mere



Knasbar Læs mere



Gryde 24 cm med glaslåg Læs mere

Ingen konkurrence i øjeblikket.