|
 |
|
|
|
Forum
|
Gode Idéer |
Fold alle indlæg ud 
|
|
|
|
|
 |
ost/pålæg |
|
Lund |
29.05.2012 | 08:52 |
|
|
|
|
Kan man ikke konvertere sin morgenmadsost til magert kødpålæg fx hamburgerryg og i givet fald hvor mange gram må man så få?
|
|
|
|
|
|
Den tror jeg nu ikke er særlig gangbar.
Så kommer du jo til at skulle krydse din morgenmad af i gruppe 1 for kød, og så har du "spildt" en frokost eller aftensmad kryds på en gang morgenmad. Men hvis problemet er, du ikke kan lide ost, så spis dine 5 gange morgenmadsprodukt, og suplér med 2 æg, så er du ovre problemet. |
|
|
|
|
|
Jeg er heller ikke særlig glad for ost, men jeg kan gpdt spise en fed Riberhus næsten uden smag på et stykke rugbrød med sukkerfri marmelade unger.
Og ellers så husk, at Skyr hører til under den lette ostegruppe, og den kan jo blandes med noget som giver den en anden smag, og så kan du spise den til dit brød til morgenmad. |
|
|
|
|
|
Jeg er også ret sikker på at den er knapt så gangbar.
.... men hvis du følte dig rebelsk en enkelt gang, så ville jeg vælge at sige 50g hamburgerryg (da en frokost = 150g ost = 100g kød).
Men så er der som Jensen nævner hele afkrydsningen, hvor man spilder et af de gode kødgruppe 1-måltider.
Jeg tror ikke at en vægtkonsulent vil anbefale dig det som hverdagspraksis. |
|
|
|
|
|
| Kan anbefale portsalut (lille trekant med orange ydre". Den er godt nok i "fed" kategorien så kun 25 gr, men den smager ikke andet end cremet og er ikke "gummi-agtig" - der står jeg nemlig helt af på ost. Godt alternativ hvis man bare ikke er oste-elsker |
|
|
|
|
|
| Du kan bare undlade ost og nøjes med at spise enten marmelade eller chokotella = Fedtstof rør med kakao og lidt sød :-) |
|
|
|
|
|
Du risikerer at få rigtig mange forkerte svar og hjemmelavede regler, når du spørger herinde. For garvede medlemmer, som godt ved, at svarene ligger udenfor programmet er det også helt ok - men hvis man vil svare nye medlemmer synes jeg, man skylder dem et korrekt svar.
Du kan ikke bytte ost til pålæg, men du kan vælge mellem ost, æg og morgenmadsprodukt, f.eks. cornflakes eller havregryn. Jensens råd om skyr er også godt, hvis det handlr om, at du ikke kan lide skiveost.
At 50 g hamburgerryg skulle være en halv frokostportion passer ikke. Det er 40g, og som sagt ikke morgenmad.
Og at undlade proteindelen til morgenmaden er direkte forkert. Du har brug for protein til alle 3 hovedmåltider. At springe over måltider eller dele af måltider tror jeg, vi alle har prøvet - den vej fører kun til overvægt.
Jeg håber, du er kommet godt igennem din uge, Lund. Saml dine spørgsmål op og tjek med din konsulent, så har du den største sikkerhed for et stabilt vægttab efter et veldokumenteret kostprogram. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
21-04-2013
Ny kogebog: Mormormad på den slanke måde
Ny kogebog fra Vægtkonsulenterne giver di ... |
| Læs mere |
|
 |
| Ingen konkurrence i øjeblikket. |
|
|
|
|
|
.jpg)
